Saturday , November 18 2017
Home / Life & Style / Một số loại sinh tố dinh dưỡng bạn nên thử
Sinh tố dinh dưỡng đu đủ

Một số loại sinh tố dinh dưỡng bạn nên thử

Một số loại sinh tố dinh dưỡng bạn nên thử

Sinh tố trái cây là một trong những “bạn tốt” của các cô gái nếu muốn có cơ thể khỏe mạnh và làn da căng tràn sức sống. Thử ngay một số công thức sinh tố dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe sau đây nhé:

Sinh tố đu đủ

Nguyên liệu:
– 1 miếng đu đủ, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ (200 gram)
– 100 gram sữa chua
– 1 nhánh gừng tươi gọt vỏ, xắt mỏng
– Nước cốt của nửa trái chanh tươi
– 1 thìa mật hoa agave (nếu có)
– lá bạc hà
Thực hiện:
– Cho đu đủ, sữa chua, nước cốt chanh, gừng, đá, lá bạc hà vào xay nhuyễn. Dọn ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố đu đủ

Sinh tố ớt chuông

Nguyên liệu:
– 250 ml nước cà rốt
– 250 ml nước cà chua
– 2 trái ớt chuông lớn, bỏ hạt, thái miếng
– 1 muỗng canh nước cốt chanh
Thực hiện:
– Trộn nước ép cà rốt và cà chua vào nhau, khuấy đều.
– Cho hỗn hợp trên vào máy sinh tố, cho thêm ớt chuông và nước cốt chanh đánh đều cho đến nhuyễn. Rót ra ly, trang trí thêm một lát chanh cho đẹp mắt. 

Sinh tố ớt chuông

Sinh tố chuối yến mạch

Nguyên liệu:
– 2 trái chuối chín
– 2 muỗng canh cám yến mạch (oat bran)
– 1 muỗng canh nước cốt chanh
– 300 ml sữa đậu nành
– Một chút bột quế
Thực hiện:
– Cắt nhỏ chuối cho vào máy xay cùng cám yến mạch, nước cốt chanh, sữa đậu nành xay cho đến khi bông mịn. Rót ra cốc cao và rắc thêm bột quế lên trên mặt.

Sinh tố chuối

Sinh tố dưa kết hợp cùng trà xanh

Nguyên liệu:

– 1 trái chuối bỏ vào ngăn đá cho đông lạnh
– 1/4 trái dưa Mỹ, xắt miếng (có thể thay thế bằng dưa bở hoặc dưa lê với lượng tương đương)
– 180 ml nước trà (pha hai túi trà với nước và để 10 phút)
– 60 ml sữa hạnh nhân
– 1 muỗng cà phê mật ong
Thực hiện:
– Cho các nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn để có được một hỗn hợp sinh tố hòa quyện. Cho thêm một chút đá vụn để làm lạnh nếu muốn.

Công thức sinh tố độc đáo: dưa kết hợp với trà xanh

Bạn sẽ thấy các loại sinh tố dinh dưỡng trên đều được làm từ các loại trái cây quen thuộc với những biến tấu khác lạ. Đặc biệt các công thức đều cắt giảm đường, sử dụng vị ngọt tự nhiên giúp cơ thể hấp thu năng lượng, duy trì vóc dáng cân đối, thon thả. Mùa hè đến rồi, hãy tự làm cho mình một ly sinh tố để thưởng thức hàng ngày nhé.

About Tracy Elle

Check Also

7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú

Bạn đã biết 7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú?

7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú Thời điểm hiện tại thì …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *