Wednesday , September 20 2017
Home / Life & Style / Đổi vị cho bữa ăn cuối tuần
Cá ngừ nhồi trái bơ - đổi vị cho bữa ăn cuối tuần

Đổi vị cho bữa ăn cuối tuần

Đổi vị cho bữa ăn cuối tuần

Nếu bạn đã quá chán những món ăn ngập dầu mỡ thì một bữa ăn nhẹ nhàng với lượng cân bằng giữa rau và thịt, thao tác nhanh, nguyên liệu đơn giản sẽ là gợi ý đúng lúc. Thay vì cặm cụi cả buổi đi chợ, nấu nướng, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và đổi vị cho bữa ăn cuối tuần chỉ bằng lựa chọn nhanh gọn mà không kém phần bổ dưỡng sau.

Cá ngừ nhồi trái bơ

Nguyên liệu: (cho 4 người ăn)
– 4 trái bơ, cắt đôi, bỏ hạt, nạo bớt phần thịt bên trong chừa cách vỏ chừng nửa cm.
– 2 hộp cá ngừ đóng hộp, chắt kiệt dầu hoặc nước muối ngâm
– 1 trái ớt chuông, thái hạt lựu hoặc miếng nhỏ
– Nửa bó rau mùi, thái rối
– Nước cốt một trái chanh
– Muối và tiêu
– 1 trái ớt sừng tươi, xắt nhỏ (hoặc bột ớt) nếu ăn được cay có thể cho thêm.
Thực hiện:
– Dùng chính trái bơ đã nạo làm chiếc bát đựng. Lấy phần thịt bơ đã nạo cho ra một chiếc tô trộn, dùng một chiếc dĩa xéo cho phần bơ tơi mịn.
– Cho cá ngừ, rau mùi, ớt chuông, ớt tươi vào tô thịt bơ. Rưới nước cốt chanh lên trên rồi trộn đều. Thêm gia vị và nêm nếm cho vừa miệng.Trộn lại một lần nữa.
– Múc lại vào trong quả bơ. Rắc lên trên mặt vài lá rau mùi, hạt tiêu và bột ớt.
Cá ngừ nhồi trái bơ

Việc cân bằng hợp lý các thực phẩm nạp vào sẽ giúp cơ thể luôn mạnh khỏe, phòng tránh bệnh tật về lâu dài. Ngay bây giờ hãy sưu tập ngay các công thức mới không chỉ đổi vị cho bữa ăn cuối tuần mà còn xây dựng một chế độ ăn khoa học và lành mạnh.

About Tracy Elle

Check Also

món thăn heo ngày chủ nhật

Làm món thăn heo ngày chủ nhật

Làm món thăn heo ngày chủ nhật Một loại nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *